2019-2020年第二学期军体教研室第五次例会

2020年4月27日，上午10:00，军体教研室教师利用腾讯会议软件，召开了第五次网上视频会议，本次会议由高宇和李凌主持，为了贯彻学校的停学不停课的要求，根据《沈阳工学院2020年春季学期教学工作安排方案》、《沈阳工学院2020年春季学期学生管理工作安排方案》等相关要求，适应抗“疫”期间在线学习的需求，缓解学生焦虑情绪，活跃学生居家锻炼氛围，促进学生身心健康发展，特此进行讨论线上体育竞赛活动实施方案，该方案充分利用网络平台，深入推进体育“五位一体”教学改革措施，疫情期间以“教会、勤练、常赛”为目标，讲授运动常识、提高身体素质、培养品德意志，不断丰富学校体育教学、训练、竞赛以及线上体育竞赛活动组织形式。

经过教研室老师的集体讨论，确定了沈阳工学院春季线上体育竞赛项目设置：男子组：1分钟俯卧撑、1分钟动态平板支撑、90秒波比跳；女子组：1分钟仰卧起坐、1分钟动态平板支撑、90秒波比跳。

具体动作规范：1分钟俯卧撑（男子组）要求：镜头置于体侧，可观看全身；双臂分开两手掌及并拢双脚作为支撑点，背、腰、臀、膝呈一直线，肘关节屈伸角度完成≤90°至＝180°为1次有效，以1分钟为限记录有效次数。1分钟仰卧起坐（女子组）要求：镜头置于体侧，可观看全身；身体仰卧，双腿屈膝完成一次腕关节触膝后头部落地即为1次有效，以1分钟为限记录有效次数。1分钟动态平板支撑要求：镜头置于头顶，可观看全身；双臂分开两手掌及并拢双脚作为支撑点，背、腰、臀、膝呈一直线，起始于双直臂支撑，完成双肘交替弯曲支撑为1次有效，以1分钟为限记录有效次数。90秒波比跳要求：镜头置于体侧，可观看全身；身体直立，双臂置于身体两侧自然下垂，即为起始动作；弯腰下蹲、双手撑地双脚后跳登伸，男同学呈俯卧姿势、女同学呈俯撑姿势；双脚向前跳回起始位置，向上站立并垂直跳跃，双脚须完全离开地面，手臂向头顶举起并击掌，即为1次有效，以1分钟为限记录有效次数。以上项目若成绩相同，以视频动作越标准进行排名。

比赛办法是：在室内拍摄比赛视频，拍摄设备不限；拍摄时，镜头依据具体项目选择放置位置；视频格式MP4，文件大小在25mb以内；拍摄背景干净、整洁、面部与躯干部位无遮挡；视频文件名：为避免影像成绩审核，视频文件名指定为参赛项目（性别）+学号+姓名+有效次数，如：90秒波比跳（男）+190……+XXX+N次等。比赛奖励办法：单项成绩记录前60名进行奖励：分别设一等奖10名、二等奖20名、三等奖30名。奖励内容：一等奖期末体育总评成绩加15分；二等奖期末体育总评成绩加10分；三等奖期末体育总评成绩加5分。

军体教研室线上会议讨论疫情期间线上体育活动开展

撰稿：施璐  审稿：黎虹  上传：王磊