为了深入落实立德树人根本任务，加强瑜伽课程建设，培养学生综合素质和实践能力，提高我校瑜伽竞赛能力与水平，扩大我校裁判员队伍，2023年11月2日下午13:00，基础课部体育教研室邀请沈阳体育学院国家级裁判员王静宜教授，为我校师生进行《瑜伽竞赛规则评分标准与方法》主题培训。

王静宜老师介绍瑜伽竞赛规则

本次培训主要内容是讲解瑜伽竞赛规则及评分标准，王老师生动形象、深入浅出地讲解并示范瑜伽竞赛规则、体位标准、体式质量评分、展示评分标准等。

结合评定标准王老师还强调练习瑜伽时，身体、动作、思想和呼吸相互联系，达到一种平衡，放松，和谐的状态。

瑜伽和其他运动的不同之处在于，瑜伽体式不仅能够锻炼肌肉，提高身体的感知力和柔韧性，还能提升内在意识，稳定心态，缓解焦虑，放松心情。瑜伽在关注身体运动准确性的同时，更能唤醒身体深层次的感知，以此带来身心的全面平衡与发展。

王静宜老师结合体式评分标准进行讲解

通过本次培训，我校师生对健身瑜伽竞赛规则及裁判法有了更加深入的了解和掌握，对瑜伽运动的认识程度更深入。本次培训极大地促进了我校健身瑜伽课程的建设，也进一步提高了学生的综合素养。

王静宜和我校教师合影

最后，王老师希望同学们可以深入了解健身瑜伽课程，不断提高我校的瑜伽竞赛水平，加强身体素质锻炼，提升健康生活意识！（基础课部 施璐 供稿）